为了优生孕前要做好保养好不要超过35岁

月子 来源:养生之道网 2022-01-02 12:11 阅读量:7265   

生命的孕育不只是十月怀胎,从精子与卵子结合那一刻的前3个月,就应该开始作孕育准备了。

受孕年龄:最好不要超过35岁

女性的最佳受孕年龄是24~29岁,最好不要超过35岁因为卵子在胚胎期就已形成,出生后数目不再增加,年龄越大,卵子在卵巢存积的时间越长,有些卵子的染色体可发生老化,出现衰退,而且,伴随着年龄的增大,卵巢功能亦逐渐衰退,卵巢的中的卵子接受感染,放射线,被感染环境中有害物质的机会也就越多,增加染色体突变的概率,导致畸形儿增多

而男性的最佳生育年龄为29~34岁男性生殖细胞的产生是大量,迅速的,最终于卵细胞结合的只有一个,受年龄影响较小但也有资料表明,伴随着男性的年龄增长,异常精子的数目也会增多

为了优生孕前要做好保养

1,吃:女性日常应适当多吃一些含大量的造血原料的优质蛋白质,必须的微量元素铁,铜等,维b12和叶酸等营养食物如动物肝脏,蛋类,血,水果,黑芝麻,花生以及新鲜的蔬菜,豆制品,黑木耳,鱼,红枣,肾脏,虾等

首先,孕前养成良好的饮食习惯女性在准备怀孕之前就要开始调整好饮食,注意食物的合理搭配,食物的品种要多样化,不能偏食或忌嘴

其次,孕前注意合理饮食婚后准备生育的妇女,应特别注意蛋白质,矿物质和维生素的摄入

此外,有的女性由于孕前就肥胖,担心怀孕后会出现体形不良,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利因此,孕期不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生

最后,注意食物的选择,避免食用被污染的食物部分腌,腊制品及罐头等加工食品,其营养不如同类新鲜食物,也不注意卫生食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用平日,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡,饮料,果汁等饮品另外,家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色塘瓷制品,以防铅元素对人体细胞产生伤害

2,陶冶身心:>

3,睡:>

4,运动:>

可用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮,也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效贫血严重者可加服硫酸亚铁片等

5,防病和合理用药

孕期要注意卫生保健,预防各种疾病尤其预防流感,风疹,带状疱疹,单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要

妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感有些药物可通过胎盘进入胎儿体内,由于胎儿的代谢和排泄功能不健全,容易造成药物蓄积中毒

导致胎儿损伤或畸形的药物很多,例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍,牙齿发育不良,变黄,链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害,镇静药如利眠灵,安定片等可引起先天性心脏病,发育迟缓,有些激素类,抗癌,抗结核药物能引起各种胎儿畸形,甚至死胎。

孕期用药影响胎儿发育,必须引起重视如果非用药不可时,应在医生指导下,尽量少用或有选择地合理用药

6,避免致畸因素的影响

孕妇吸烟不仅影响自身的健康,而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质,其中尼古丁的毒性最大,它可以通过胎盘直接进到胎儿体内,使胚胎发育缓慢,引起畸形,流产及先天性心脏病等,由于胎儿的肝脏解毒能力差,烟雾对胎儿的肝脏也有损害,

胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害,会使智力发育迟缓,甚至死亡据统计,每天吸烟10支左右的孕妇,发生畸形儿的危险就增加10%,吸烟超过30支,则畸形儿发生率可增加到90%,另外,孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的

孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎,肝硬化,还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用,使受精卵质量下降发育畸形,此时受孕,孩子出生后可引起酒精中毒综合症,出现:

体重轻,中枢神经发育障碍,可有小头畸形,前额突起,眼裂小,斜视,鼻梁短,鼻孔朝天,上口唇内收,扇风耳等怪面容,甚至还有心脏及四肢的畸形酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性,比不饮酒妇女高两倍,为了孩子的健康,孕妇不要饮酒

孕期要避免接触放射线,尤其是前三个月因为,越是妊娠早期,对射线越敏感,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿,脊椎裂,唇裂,腭裂等所以,怀孕6周以前要绝对禁止射线照射

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