短期视力下降怎么办

一，转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈总共做4次每次转动，眼球都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神

二，眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三，熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四，洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针，逆时针旋转9次刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但伴随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光，远视，近视的屈光不正程度

维生素A不仅保护你的视力

维生素族家族庞大，而维生素A无疑是族里的龙头老大，维生素A对婴幼儿成长至关重要，世界卫生组织将维生素A缺乏症列为世界四大营养缺乏病之一，并已将其列入《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》，维生素A缺乏症是全球范围内最普遍存在的公共卫生问题，与铁和碘并列为全球三大微营养素缺乏。

维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的最主要的营养影响因素之一，被列入联合国千年发展目标重点消灭疾病之一。2002年维生素A缺乏率为9.3%，维生素A边缘性缺乏率为45.1%

我们国家的发生率处在≥2%—lt，10%之间，属于维生素A中度缺乏国家，但我国对维生素A缺乏的重视程度远远不够，造成婴幼儿，儿童中普遍体内维生素A水平低下，大规模调查表明我国0—6岁儿童维生素A的亚临床缺乏较高，高达50%左右，部分贫困地区甚至更高多项研究表明维生素A摄入不足，会引起反复呼吸道感染，消化道感染，泌尿道感染，贫血等，还发现与儿童脑发育也关系显著

世界卫生组织报告指出，中国5岁以下儿童死亡的重要原因之一是重症肺炎引发，而引起肺炎死亡的重要因素之一就是体内维生素A水平不足。

三招教你挑选眼药水

一，抗生素眼药水

主要作用是消炎，有红霉素，左氧氟沙星。

那么适用人群呢我们正常人睫毛囊是有细菌的，如果长期佩戴隐形眼镜，导致角膜磨损，而且没有被很快修复，这时候就容易激发小小的感染，这时候就需要这种眼药水啦

二，泪液类眼药水

这类眼药水其实也叫人工泪液

因为我们的眼球要运动，要转动，就需要有润滑剂，也就是我们的泪液，供应多了，就流泪，供应少了就干涩但是大部分的眼药水都含有防腐剂，会对眼球产生刺激，所以会建议使用一些没有防腐剂的眼药水

三，激素类眼药水

它是治病的一种药，药店是买不到的，一般只能在医院里买到有些病人会曾经在一个医院点了，感觉好多了，就选择长期点，这是非常不好的，因为里面带有激素，是绝对不能长期使用的，这样不但会导致视力下降，还会引起一些并发症，所以这类眼药水的使用，一定要遵循医生的建议

早上起来眼屎多

眼屎

我们的眼睑上长有一种叫作睑板腺的腺体，它们开口在睑缘上，排成整齐的一行，上眼睑30～40个，下眼睑20～30个睑板腺分泌出的油脂可以滋润睑缘，防止泪液外溢而侵蚀皮肤我们晚上睡觉时，这些油脂可以使眼睑闭合得更加紧密，防止泪液蒸发，不致造成角膜干燥当这些油脂与白天进入眼睛里的尘土以及泪水蒸发后的残留物混合在一起时，就形成了所谓的眼屎

正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关正常人的眼分泌物主要来自泪腺，睑板腺，眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等大多为透明或淡白色，平常不易察觉由于分泌物量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适

早上起来眼屎多是上火吗

正常少量的眼屎每个人都会有，并不是什么病但如果眼屎突然增多，就很有可能是上火导致的眼屎多的一个原因是内有积热，多数是因平时喜食鱼，虾， 肉等热量高的食物，较少食用水果，蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热，易出 汗，大便干燥，舌苔厚等症状治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯，多喝水，必要时服 一些清热泻火，消食导滞的中药

眼睛突然肿了是什么原因呢

1.眼睛肿与睡眠时间，饮水多少和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰块敷，可以缓解.用红茶包敷眼，用鸡蛋或热水敷，在这考虑做个尿液检测排除肾病的原因早期发现早期治疗。

2.一般是细菌引起的，建议您滴一些抗生素的眼药水，同时有空的时候，用热毛巾敷一下眼睛.日常生活中应注意保护眼睛的清洁，在灰尘比较多，或阳光直射比较猛烈的地方，建议戴太阳眼镜.

3.不当的使用化妆品， ，肾功能不全，血管神经性水肿.按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀.

指导意见:

眼药水勿长期点:即使是一般用眼药水也不能天天点，尤其银发族更要注意.点眼药水会短暂让眼睛舒服，但长期会使眼压升高.建议任何眼药水都不应长期使用，除非是医师认可有治疗必要.